O que é melatonina?

O sono é um mecanismo necessário e completo de regeneração e equilíbrio. Todos os sistemas do organismo se beneficiam da sofisticada química que ocorre enquanto estamos em repouso profundo. A leveza e o senso de humor que duram ao longo do dia são resultados naturais de uma ótima noite de sono. OBlue Calm Melatonina Gotas 20ml Puravidaé um hormônio sintético, utilizado para melhorar a qualidade do sono, promovendo um sono mais profundo e mais reparador. Além disso, a melatonina promove o bom funcionamento do organismo e atua como antioxidante. Mesmo sendo produzida de forma natural no organismo, a produção diminui com o passar do tempo. E é, por isso, que os distúrbios de sono são mais frequentes em adultos ou idosos.

Para que serve a melatonina?

A melatonina serve para auxiliar na melhora do sono, devido ao hormônio que é produzido pela glândula pineal, ela só é ativada quando não há estímulos luminosos, ou seja, a produção de melatonina só ocorre à noite, induzindo o sono.

Sobre a Puravida:

A Puravida é uma empresa que nasceu com o propósito de facilitar a prática de um estilo de vida orgânico. Acreditam que a qualidade daquilo que escolhemos comer afeta a composição do sangue, a capacidade de funcionamento dos órgãos e afeta também o humor, o foco e outras características da mente através de suas vitaminas, suplementos, cosméticos naturais, granolas, colágeno verisol, shampoos naturais, condicionadores naturais e outros produtos elaborados com compostos de altíssima qualidade.

Quais os benefícios da melatonina?

É importante saber que existem diversos fundamentos, importantes do processo de manutenção da saúde que só podem acontecer durante o sono e o repouso profundo. Os processos de reparação e síntese de novas moléculas, células, neurotransmissores e até hormônios. Dormir é algo que parece simples, mas é o período no qual o metabolismo reorganiza trilhões de micro reações e transformações químicas para garantir a saúde do cérebro, nas glândulas hormonais, do metabolismo, da musculatura e seu processo de ganho de massa e também dos tecidos e órgãos.

Diversos estudos científicos demonstram os benefícios da suplementação com melatonina, inclusive a estimulação da produção natural do hormônio. Quando o organismo está desequilibrado, suplementar com pequenas doses de melatonina idêntica à produzida dentro do corpo pode ser o caminho que facilita o estabelecimento do sono e seus benefícios - sem a necessidade de sedativos ou remédios fortes e seus efeitos colaterais.

Muitos estudos apontam que a melatonina contribui para uma melhor qualidade do sono e ajuda a tratar a insônia, devido ao seu efeito de aumentar o tempo total de sono, e diminuir o tempo necessário para adormecer em crianças e adultos.

Uma boa quantidade de melatonina conduz a sonolência, auxiliando o corpo a atingir os estados mais profundos de sono. Além disso, a melatonina é essencial também por suas funções de proteção, sendo um dos mais poderosos antioxidantes produzidos pelo corpo.

Neurocientistas demonstram que não é simples recuperar-se dos prejuízos causados por noites mal dormidas. Quem dorme mal não só prejudica seu dia seguinte, mas acumula desgaste e desequilíbrio em todas as camadas das funções do organismo.

A principal função da melatonina é informar ao cérebro na hora de dormir, diminuindo o tempo que é gasto para adormecer e aumentando o tempo de sono, favorecendo o descanso e melhorando a qualidade do mesmo.

Para conquistar todos os benefícios do repouso, é recomendado dormir entre 7 a 9 horas de sono por noite, a quantidade apropriada varia de acordo com o indivíduo, idade, ciclo hormonal, nível de atividade física e outros aspectos. Mas, tão importante quanto o tempo de repouso, são a estabilidade e o aprofundamento do sono.

O sono bom é aquele que ocorre de forma leve e natural, minutos após deitar-se, e atravessa os ciclos de forma estável e proveitosa. Ou seja: é importante que o sistema nervoso possa relaxar e se dedicar ao processo de reparação e evolução de todo o sistema fisiológico.

Isso significa que, diariamente, enquanto dormimos, a melatonina patrulha nosso organismo, combatendo radicais livres e evitando mutações e degenerações celulares, efetivamente prevenindo doenças e atuando como um agente pró-longevidade.

Qual o melhor horário para tomar melatonina?

Comparando propriedades, se a Vitamina D é um hormônio solar, que o organismo produz quando exposto à luz do sol, a melatonina poderia ser considerada um hormônio lunar, que é produzido e secretado pela glândula pineal quando em contato com o escuro da noite.

O seu consumo deve ser durante a noite, na hora de repousar cerca de 30 minutos antes da hora de dormir.

Como tomar melatonina?

A melatonina Puravida foi formulada em forma líquida, de uso sublingual, que dispensa a necessidade de qualquer aditivo desnecessário, possui rápida e ideal absorção e conta ainda com um aroma suave de maracujá. O indicado é tomar 1 gota ao dia antes de dormir, por via sublingual ou de acordo com orientação profissional. Agitar antes de usar.

Quando a melatonina começa a fazer efeito?

Para a maioria das pessoas, ela pode causar sonolência 30 minutos após sua ingestão. Porém, esse efeito pode durar por muitas horas, o ideal é não dirigir ou trabalhar com máquinas pesadas durante esse tempo.

Quem tem ansiedade pode tomar melatonina?

O consumo de melatonina para pessoas com depressão, pode ser muito útil, pois ela ajuda a acalmar e proporciona o relaxamento para uma noite de sono mais tranquila.

Como funciona a melatonina no corpo?

Muitas pessoas, particularmente as que estão na meia idade possuem deficiência na secreção da melatonina, ou mesmo não produzem a melatonina em quantidades adequadas. Esse é o papel da suplementação desse importante hormônio.

A melatonina age quando os olhos e o cérebro avisam a glândula pineal, também na cabeça, essa é a hora que o cérebro começa a liberar a melatonina. Ela vai para a corrente sanguínea e viajam pelo corpo. Em contato com as células, o hormônio induz o corpo.

Como saber se a melatonina está baixa?

Como esse hormônio age em diversos órgãos, ele é fundamental para ajudar a regularizar as funções do corpo como um todo. Alguns sintomas que indicam a baixa da melatonina, são: fadiga e falta de energia, falta de apetite, dor nos músculos e articulações, anemia e infecções frequentes, hipoglicemia e pressão baixa são comuns quando há deficiência em sua produção.

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