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Notícia - Evite exageros durante a exposição solar

Evite exageros durante a exposição solar

É comum desfrutar, em dias ensolarados, de passeios e atividades ao ar livre, ocorrendo assim a exposição intensa aos raios solares. Tanto crianças como jovens e adultos podem se esquecer de aplicar o protetor solar, que é muito importante, e de manterem-se longe do sol no período das 10 da manhã às 3 da tarde, precauções essas que podem evitar queimaduras na pele, ardência, envelhecimento precoce e o temido câncer de pele.

A dermatologista Dra. Alessandra Nogueira explica abaixo as principais consequências da exposição excessiva ao sol. Confira as dicas para não exagerar durante a exposição solar. E se exagerou, saiba corretamente o que deve ser feito.

1. O que se pode fazer depois que a pele se queimou demais?

Resfriar a pele no local queimado, de preferência com banhos de água fria, e hidratar com cremes para pele sensível, sem ureia. Se necessário e de preferência sob orientação médica, usar um creme à base de corticoide no local da queimadura.

2. Quais os cuidados para que a pele não descame?

A descamação acontece em resposta à queimadura solar, que, na sua forma mais leve, se manifesta por meio da vermelhidão. Para evitá-la, o uso do filtro solar é indispensável e a exposição solar deve ser feita sempre dentro dos horários nos quais a radiação UVB é menos intensa: das 8h às 10h ou das 15h às 18h.

3. E se, mesmo assim, descascar? O que deve ser feito?

Hidratar a pele com cremes para pele sensível, sem ureia. Além de evitar “arrancar” a pele que está solta, pois isso pode levar ao aparecimento de manchas.

4. Dizem que quem tem pele oleosa não precisa se preocupar em hidratar a pele. É verdade ou uma pessoa com esse tipo de pele deve aplicar menos creme?

A pele oleosa também tem potencial de ressecar e, por isso, pode e deve ser hidratada. O segredo é utilizar hidratantes que possuam veículos adequados para esse tipo de pele, como loções oil free (sem óleo) ou géis creme. Deve-se evitar na pele oleosa hidratantes com veículo muito gorduroso, porque podem gerar oclusão dos poros e causar espinhas.

5. Muitas pessoas ainda insistem em conseguir um bronzeado sem uma proteção adequada. Qual é o jeito mais saudável de se expor ao sol e conseguir um bronzeado?

Evitar tomar sol das 10h às 15h, pois nesse período o risco de queimadura solar é maior, usar filtro solar sempre que se expuser ao sol e repetir sua aplicação a cada 2 horas. O ideal é iniciar a exposição ao sol em períodos mais curtos, ir aumentando lentamente esse tempo de exposição ao longo dos dias, principalmente se a pele for muito branca. É importante lembrar que o sol é inimigo de uma pele jovem e saudável, pois ele é o grande responsável pelas manchas e rugas que surgem por volta dos 30 anos. O sol tem um efeito nocivo, cumulativo na pele e que só se evidencia tardiamente.

6. Usar bronzeadores, com FPS baixo, é realmente arriscado?

Atualmente, se conhece – e bem – os efeitos nocivos do sol na pele, com envelhecimento precoce e câncer de pele, e não é cabível falar em exposição ao sol sem a aplicação de um fotoprotetor. O uso de bronzeadores é, sim, arriscado, porque potencializa o risco de queimaduras solares.

7. Comer cenoura realmente ajuda a acelerar o bronzeado e manter a cor?

O betacaroteno é uma substância pertencente à família dos carotenoides, presente em diversos alimentos, como a cenoura, o mamão, a beterraba e a abóbora. A cenoura pode também ser ingerida em cápsulas, contudo o betacaroteno não acelera o bronzeamento, mas a coloração amarelada que dá à pele pode proteger contra os raios ultravioleta.

8. Quais são os riscos de aplicar uma loção caseira para bronzear a pele?

O perigo é de que elas potencializem o risco de queimadura solar, deixando a pele mais propensa às manchas ou, o que é pior, podendo causar insolação, quadro em que o paciente pode ter sintomas como febre, náuseas, tontura, dor de cabeça e desidratação após a exposição ao sol.


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