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Notícia - Propriedades depurativas do pepino

Propriedades depurativas do pepino

Os diferentes alimentos que consumimos possuem diversas propriedades benéficas para a nossa saúde, para a perda de peso e para prevenir doenças. O pepino é um destes alimentos que não pode faltar em sua dieta habitual, devido aos benefícios que oferece para a saúde e sua propriedade depurativa do organismo.

Você consome habitualmente pepinos? Bem, se você ainda não o incorporou em sua dieta, descubra suas propriedades depurativas e inclua hoje mesmo em sua alimentação diária. Existem muitas razões pelas quais o pepino não deveria faltar na sua mesa. Descubra!

Você deve saber, que por suas propriedades depurativas, o pepino é amplamente utilizado em dietas de emagrecimento. Não é de admirar, já que os benefícios do pepino para perder quilos são tão importantes que no momento de escolhê-lo, se destaca dentro do grupo de vegetais ao qual pertence.

Por isso, não tem há dúvida consuma pepinos e aproveite todas as suas virtudes, que te ajudarão a se manter não apenas magro, mas também saudável.

Composição Nutricional do Pepino

- Calorias: 20 Kcal./100 gramas;
- Água: 95%;
- Hidratos de carbono: 2,7 gramas;
- Proteínas: 0,69 gramas;
- Gorduras: 0,13 gramas;
- Vitaminas: A, E, B6, C e niacina;
- Minerais: Potássio, cálcio, fósforo, magnésio, ferro, etc.

Benefícios do Pepino Para Emagrecer

Enquanto seus nutrientes fornecem uma quantidade muito escassa de calorias, você sabe por que se fala sobre os benefícios do pepino para perder quilos? Bem, nem mais nem menos, graças às suas propriedades depurativas.

Diurético: O pepino por ser formado de 95% de água, é um alimento ideal para estimular a atividade renal.

Saciante: Além disso, por esta mesma razão, juntamente com sua riqueza de fibras, sacia o seu apetite.

Laxativa: Uma vez que possui um alto teor de fibras, especialmente em suas sementes. Se você não tem problemas de cólon irritável ou diverticulite pode consumir suas sementes e se beneficiar com suas propriedades depurativas e laxantes.

Protege a mucosa digestiva: É um excelente protetor da mucosa gástrica e intestinal graças a um dos seus componentes a erepsina.

Precauções em Seu Consumo

Como você vê os benefícios do pepino para perder peso são muitos, convertendo-o em alimento ideal para qualquer dieta de baixa caloria.

Apenas leve em conta

- Mastigue bem, dessa forma evitará uma possível sensação de acidez no estômago, já que seu alto teor de fibras pode levar mais tempo para digerir;

- Atenção! Seu consumo é contraindicado se você sofre de diverticulite ou cólon irritável na etapa de diarreia;

- Lembre-se de consultar o seu médico se você tiver alguma dúvida, não se esqueça de que ele está lá para te ajudar.


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