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Notícia - Sucos funcionais: 9 receitas contra celulite, rugas e mais

Sucos funcionais: 9 receitas contra celulite, rugas e mais

Apostar em algumas receitas de suco poderosas é a onda do momento. Essas bebidas turbinadas podem ser ótimas opções para enxugar as gordurinhas extras ou também ajudar em outras partes do corpo, não só com o emagrecimento. Usando os ingredientes certos no preparo, um suco pode ajudar (e muito!) a exterminar celulites, acabar com os pneuzinhos que estão sobrando, combater as rugas e até melhorar a saúde do corpo, entre vários outros benefícios.

Reunimos 9 preparos potentes e indicamos para que serve cada um. As dicas são baseadas em receitas da rede Salad e podem ajudar a atingir seus objetivos de dieta.

Melhores receitas de sucos funcionais

Suco que elimina celulite - Esse preparo melhora a circulação sanguínea, ajudando a nutrir os tecidos e se livrar da celulite, age positivamente em processos alérgicos e é uma ótima opção para tomar como pré-treino. Bata no liquidificador uma rodela de gengibre, algumas uvas, metade de uma beterraba e duas rodelas de abacaxi.

Para desintoxicar o corpo - Essa receita de suco verde tem propriedade desintoxicante e anti-inflamatória. É importante para manter o funcionamento hepático, eliminar toxinas e é fundamental no processo de cicatrização de feridas e formação de ossos e dentes. Ideal para tomar em jejum, pois potencializa a absorção de nutrientes. Para fazer o suco, bata um punhado de couve, rodelas de pepino, duas rodelas de abacaxi e algumas folhas de hortelã.

Receita para ter mais energia - O suco rosa tem poder antioxidante e energizante. Bata no liquidificador metade de uma beterraba, 5 morangos, algumas uvas e folhas de hortelã. Procure tomar como pré-treino, já que ele é um ótimo produtor de energia além de ser um aliado do sistema imunológico.

Bebida contra rugas - Fonte de ômega 3 e betacaroteno, o suco leva ingredientes que ajudam a proteger a pele contra danos causados pela exposição ao sol. Ele pode ser tomado a qualquer hora do dia, principalmente antes da exposição solar. Para ter uma pele hidratada, bata junto com água no liquidificador uma cenoura, metade de uma manga e acrescente linhaça.

Suco que turbina o organismo - Ótima fonte de nutrientes e vitaminas que auxiliam na boa alimentação e garante o transporte de oxigênio corretamente no corpo. Rico em vitamina A e ferro ele pode ser consumido como lanche intermediário. Para fazer o suco, bata algumas folhas de couve, meia manga e 5 morangos. Você pode optar por acrescentar água ou suco de duas laranjas.

Para ter boa digestão - Bata 2 rodelas de abacaxi, suco de uma laranja, folhas de hortelã e metade de um mamão e consuma depois da refeição. A laranja possui uma grande quantidade de fibra alimentar e é capaz de acelerar a digestão. Além de ser um anti-inflamatório natural, o abacaxi possui uma enzima que atua na quebra de proteína e é um excelente digestivo.

Para músculos saudáveis - Misturar metade de uma beterraba, algumas frutas vermelhas e rodelas de gengibre é uma ótima opção para melhorar a circulação sanguínea durante o exercício físico. A beterraba contém diversos nutrientes e minerais que ajudam a rejuvenescer o corpo e a reduzir a velocidade à qual os músculos utilizam energia. O gengibre regula as funções musculares e nervosas, e suas propriedades inflamatórias podem aliviar dores musculares e nas articulações.

Anti-inflamatório - Folhas de couve, duas rodelas de abacaxi, um punhado de frutas vermelhas e linhaça. Esses alimentos usados no preparo são fontes importantes no controle de processos inflamatórios. Esse suco garante um bom funcionamento imunológico e pode ser consumido no intervalo de refeições.

Antioxidante - É bom consumir esse suco à noite pois ele ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Bata no liquidificador um punhado de frutas vermelhas, com metade de uma beterraba e uma cenoura, acrescentando água. Essas frutas são poderosas antioxidantes que atuam na proteção do corpo contra envelhecimento das células e ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir contra doenças.


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