Nesta sessão disponibilizaremos as melhores Dicas de saúde, beleza, bem-estar, qualidade de vida e muito mais.

Tenham uma ótima leitura!
 
   
Notícia - Como a aromaterapia pode auxiliar na hora de dormir?

Como a aromaterapia pode auxiliar na hora de dormir?

Se você anda tendo problemas de stress ou cansaço e tem dificuldade para pegar no sono, fique atenta: várias noites mal dormidas podem resultar em mudanças de humor e, mais do que isso, em problemas de saúde.

Além das dicas básicas, como fazer refeições mais leves e evitar alimentos estimulantes como o café, a aromaterapia pode ser uma aliada para combater a insônia, pois os óleos são calmantes e relaxantes naturais.

Óleos essenciais

Lavanda: é um dos mais populares. O cheiro é relaxante e refrescante.

Camomila: ótimo para quem tem ansiedade, pois deixa o corpo livre de tensões.

Laranja: espanta o estresse e ameniza a ansiedade, melhorando o humor.

Limão: combate o estresse e é ideal para utilizar antes de tarefas importantes, pois melhora a concentração.

Como preparar

As gotas dos óleos essenciais devem ser adicionadas em um recipiente com água morna e o uso não deve ultrapassar quatro gotas. Após tomar o banho, pode despejar sobre o corpo.

Outra possibilidade é ser utilizado na massagem, mas é importante fazer um teste na pele, principalmente em pessoas alérgicas. E tome cuidado: os óleos de laranja e limão podem manchar a pele ao tomar sol.

Evite sair de casa após o uso e não deixe de procurar um médico para saber qual dos óleos é mais adequado para o seu caso.


< Voltar
 
Rua 24 de Maio, 77 - Galeria R. Monteiro - Loja 10 - CEP: 01041-001 - São Paulo - SP
Telefone/fax: (11) 3223-2788 E-mail: contato@magnavita.com.br
  Copyright © 2006 - Todos os direitos reservados - Magna Vita Homeopatia e Produtos Naturais