Nesta sessão disponibilizaremos as melhores Dicas de saúde, beleza, bem-estar, qualidade de vida e muito mais.

Tenham uma ótima leitura!
 
   
Notícia - Calor excessivo: como driblar o desconforto

Calor excessivo: como driblar o desconforto

Especialista ensina o que fazer para de prevenir dos principais incômodos.

Com as altas temperaturas, aumenta o desconforto durante o dia com dores de cabeça, sudorese, vertigem, desidratação e desarranjos intestinais. Segundo dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), janeiro de 2014 foi o mês mais quente da história da cidade de São Paulo nos últimos 71 anos.

Dr. João Geraldo Simões Houly, chefe da Clínica Médica e UTI do Hospital Santa Paula, lista os principais incômodos dos dias muitos quentes e dá dicas de como aumentar a disposição nessa situação.
Incômodos do verão

No sistema respiratório, as temperaturas extremas e as alterações de umidade provocam a retenção e espessamento do muco (catarro), que causa tosse e expectoração. De acordo com o especialista, a pele pode sofrer queimaduras e desidratação. Mudanças no hábito intestinal, como cólicas, também são comuns em dias muito quentes.

Como diminuir o desconforto

O especialista dá dicas para não se deixar abater pela alta temperatura:

- Mantenha o corpo hidratado. Segundo Houly, é essencial ingerir no mínimo dois litros de água por dia;

- Invista em roupas com tecidos leves e frescas. “O ideal é que sejam de cores claras, que absorvem menos calor”, afirma especialista;

- Refresque a pele. “Andar com lenços umedecidos ajuda refrescar a pele”, diz Houly;

- Evite certos horários. De acordo com o médico, o indicado é evitar a exposição excessiva ao sol entre 10h e 17h. “Também é preciso reforçar a importância do protetor solar”, completa;

- Evite alimentos pesados. Manter uma dieta balanceada com alimentos leves e de fácil digestão, como saladas, ajuda a diminuir o desconforto;

- Umidifique os ambientes. “Vaporizadores e bacia com água nos ambientes são medidas paliativas que podem oferecer uma sensação de conforto, principalmente na questão respiratória”, ensina o especialista.


< Voltar
 
Rua 24 de Maio, 77 - Galeria R. Monteiro - Loja 10 - CEP: 01041-001 - São Paulo - SP
Telefone/fax: (11) 3223-2788 E-mail: contato@magnavita.com.br
  Copyright © 2006 - Todos os direitos reservados - Magna Vita Homeopatia e Produtos Naturais